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西兰花蛋黄米糊的家常做法 西兰花蛋黄米糊怎么做好吃

   日期:2024-06-06     来源:www.mpmfbk.com    浏览:735    评论:0    
核心提示:“蛋黄是含铁的食物,西兰花中的维生素c可以促进蛋黄中铁的吸收,同时搭配银鱼粉,可以补钙” 食材明细主料西兰花:煮工艺十分钟耗时简单困难程度西兰花蛋黄米糊的制作方法步骤1、筹备食材:西兰花,鸡蛋,银鱼粉,米糊2、鸡蛋冷水下锅煮五分钟3、为了中...

西兰花蛋黄米糊的做法

“蛋黄是含铁的食物,西兰花中的维生素c可以促进蛋黄中铁的吸收,同时搭配银鱼粉,可以补钙”

食材明细

主料

西兰花:

煮工艺十分钟耗时简单困难程度

西兰花蛋黄米糊的制作方法步骤

西兰花蛋黄米糊的做法步骤:1

1、筹备食材:西兰花,鸡蛋,银鱼粉,米糊

西兰花蛋黄米糊的做法步骤:2

2、鸡蛋冷水下锅煮五分钟

西兰花蛋黄米糊的做法步骤:3

3、为了中间省事,鸡蛋煮两分钟的时候我把西兰花放进一块煮了

西兰花蛋黄米糊的做法步骤:4

4、西兰花用料理机打成泥

西兰花蛋黄米糊的做法步骤:5

5、煮熟的鸡蛋取蛋黄,用研磨碗碾压成泥

西兰花蛋黄米糊的做法步骤:6

6、米糊里放点自制的银鱼粉

西兰花蛋黄米糊的做法步骤:7

7、搅拌好的米糊

西兰花蛋黄米糊的做法步骤:8

8、米糊上面放西兰花泥和蛋黄泥,搅拌均匀就能吃啦

 
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